Manfaat Buah Malaka

Buah Malaka seperti dikutip dari wikipedia.org dalam bahasa inggris disebut dengan Indian gooseberry. Selain itu nama lainnya adalah amla, amlaki, ammalaki, amala, nilika, nilikya, mellikai dan masih banyak lagi. Buah maupun pohonnya di percaya mampu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Pohon dari buah malaka ini seperti pohon cerme, hanya saja sedikit lebih besar dan dapat mencapai ketinggian 18 meter. Semua bagian dari pohon malaka ini memiliki kegunaan, baik itu pepagan, akar, daun, bunga, buah dan biji semua digunakan untuk pengobatan tradisional. Terutama di negara India buah malaka merupakan unsur penting dalam pengobatan Ayurveda.
Buah malaka ini jika dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi resiko berbagai penyakit. Buah ini kaya akan kandungan vitamin C, Fosfor, kalsium, besi, vitamin B kompleks, dan karoten. Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan?

Berikut ini beberapa manfaat buah malaka untuk kesehatan seperti dilansir dari healthmeup.
1. Kulit Halus dan Menghilangkan Keriput
Buah malaka ini kaya dengan kandungan vitamin C, jika Anda mengonsumsi buah ini secara teratur maka dapat membantu Anda untuk memperoleh kulit yang halus dan bebas dari keriput. Vitamin C ini juga membantu mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh dan mampu mencegah jerawat.
2. Mengurangi Kolesterol
Buah malaka mengandung Vitamin C, asam amino, dan pektin sehingga dapat mengurangi kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Selain itu juga bermanfaat untuk melindungi arteri dan pembuluh darah dari lemak serta tumpukan plak.
3. Melancarkan Pencernaan
Buah Malaka juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat bermanfaat untuk membantu pergerakan usus agar tetap sehat. Sehingga kotoran di saluran pencernaan jadi lebih teratur. Buah ini juga mampu menetralkan keasaman dan memiliki efek pendingin bagi tubuh.
4. Mencegah Kanker
Kandungan Antioksidan tinggi pada buah Malaka dapat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel karsinogenik dan radikal bebas.  Dengan mengonsumsi buah Malaka secara teratur dapat membantu Anda untuk mencegah kanker kulit, perut dan bahkan risiko kanker hati.
Manfaat buah Malaka atau Amla ini ternyata sangat besar bagi kesehatan. Maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah Malaka agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Sumber: http://polahidupsehat.web.id/manfaat-buah-malaka-bagi-kesehatan/